Hjelper det å skrive da?
Vi har skrevet mye om det om å skrive som egenterapi. På nettsida viser vi til eksempler og undersøkelser som underbygger påstanden om verdien av det å dele vanskelige tanker. En veteran gir oss følgende opplevelse av dette:
"Til slutt vil jeg si: Alt er ikke kommet i orden enda, men ting går mye bedre.
Lettere å få noen timer søvn om natta, uten at tanker og skyldfølelse strømmer på.
Bare ved å få skrevet disse meldingene , føle at noen forstår deg, ikke være alene om problemet, hjelper noe helt fantastisk."
Det å tillate seg selv å kjenne på følelser og skrive det ned, gir for de fleste en god følelse og gjør hverdagen lettere å leve. I tillegg til det å oppmuntre til å skrive, anbefaler vi mange til å ta kontakt med hjelpeapparatet dersom det ikke allerede er etablert. Da blir det å skrive et godt supplement til en ellers god oppfølging av lege/psykolog.
