Når livet er vanskelig
Livet går opp og ned. På Helsedirektoratet sin nettside finnes noen enkle råd å ta med seg på veien når livet er vanskelig. Vi har tidligere skrevet om at det ikke finnes noen "enkle liv", ei heller at det finnes noen raske snarveier. Men allikevel - noen råd kan det være greit å ta med seg i hverdagen, som disse 5:
- Snakk om det som føles vanskelig med en du har tillit til. Det kan være familie, en god venn eller legen din
- Planlegg positive aktiviteter. Gjør noe hyggelig hver dag, selv om du egentlig ikke orker
- Del problemene i mindre biter hvis de blir for store og vanskelige
- Tenk på det du får til, i stedet for alt du ikke klarer
- Vær mot deg selv som du ville være mot en god venn eller familie
