Hjelper det å skrive da?
Vi har skrevet mye om det om å skrive som egenterapi. På nettsida viser vi til eksempler og undersøkelser som underbygger påstanden om verdien av det å dele vanskelige tanker. En veteran gir oss følgende opplevelse av dette:
Slik avsluttet en veteran på 46 år sin 4. melding til oss. Han hadde tatt mot til seg og skrevet om sine opplevelser og vanskelige tanker fra flere utenlandsopphold for Forsvaret. Vi hadde gjennom disse meldingene fått til en dialog som bl.a. hjalp ham til å få en bedre oversikt over det han strevde med, og hva han måtte jobbe med videre. For ham var det verdifullt det å skrive om det han syntes var problematisk.
Det å tillate seg selv å kjenne på følelser og skrive det ned, gir for de fleste en god følelse og gjør hverdagen lettere å leve. I tillegg til det å oppmuntre til å skrive, anbefaler vi mange til å ta kontakt med hjelpeapparatet dersom det ikke allerede er etablert. Da blir det å skrive et godt supplement til en ellers god oppfølging av lege/psykolog.
